Living Ayurveda - ein Einführungsworkshop
Sonntag, 30.10.22 von 10:00 - 12:30 Uhr
im Happy Mind Yoga Pasing
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Alltag aus dem Gleichgewicht geraten ist? Fällt es dir schwer in deine Stabilität und Kraft zu kommen? Dann kann dir dieser Workshop helfen, ausgehend von deiner individuellen Konstitution (Dosha), ein Leben im Einklang mit der Natur und deinem Sein zu entwickeln und zu leben. Ayurveda ist das Schwestersystem des Yogas; beide beeinflussen und ergänzen sich gegenseitig. Gemeinsam können sie unser Leben transformieren und uns Heilung auf allen Ebenen (Körper, Geist, Seele) ermöglichen. Dieser Kurs wird Themen wie Ernährung, Lebensstil und allgemeine Lebensentscheidungen vor dem Hintergrund deines Dosha betrachten und dir Tipps und Anregungen geben, wie du deinen Konstitutionstyp stärken kannst, um letztendlich mehr Vitalität und Energie zu entfalten.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse für diesen Workshop. Bringe einfach Schreibmaterial und Yogakleidung mit.
Folgende Themen erwarten Dich:
Welcher Dosha Typ bin ich? Wie kann ich meinen Dosha Typ unterstützen?
Welche Lebensmittel tun mir gut, auf was darf ich eher verzichten?
Wie entwickele ich gesunde Routinen für mich?
Welche Art von Bewegung oder Sport ist gut für mich?
Eine auf dein Dosha-Typ eingehende Yogapraxis u.v.m…..
Eine Einführung in die Meditation
Sonntag, 04.12.22 von 10:00 - 12:30 Uhr
im Happy Mind Yoga Pasing
Wo fühlst du die Freude beim Betrachten eines schönen Bildes, im Bild oder in dir selbst?
Wenn wir über die Freude und das Glück nachdenken, die wir in verschiedenen Handlungen empfinden, dann erkennen wir, dass die Erfahrung dieser Freude nicht in den Handlungen liegt, sondern in uns selbst. Wenn wir also davon ausgehen, dass die Quelle aller guten Gefühle, allen Glücks in uns selbst liegt, dann ist die große Frage: „Wie gelangen wir dorthin?“ In den alten Schriften des Vedanta und des Yogas geht man davon aus, dass wir diese innere Schatzkammer des Glücks, die in jeden von uns liegt, durch Meditation finden.
Auch die Wissenschaft hat heute erkannt, dass Meditation großen Nutzen mit sich bringt. Menschen, die meditieren, erfahren oft größere Entspannung und Frieden in ihrem Leben, und so ist Meditation oft wohltuend für Menschen, die ängstlich, angespannt, zerstreut, innerlich unruhig oder einfach unzufrieden sind. Auch für alle, die einen Zugang zu mehr Kreativität und Intuition wünschen, ist sie hilfreich. Es gibt so viele gute Gründe, Meditation zu üben.
In diesem Workshop legen wir den Grundstein für eine regelmäßige Meditationspraxis, die sich erweitern und erweitern wird, wenn diese fortgesetzt und vertieft wird. Dabei lernst du 4 wesentliche Aspekte der Meditation kennen: Asana (der Sitz), Atem, Mantra und das Selbst. Durch eine regelmäßige Praxis lernst du deine Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und klarer, gelassener und glücklicher durchs Leben zu gehen.
Der Workshop eignet sich für absolute Meditations-Neulinge genauso, wie für Meditierende, die ihre Erfahrung vertiefen möchten.
