Traditionelles Hatha Yoga
Ich unterrichte den traditionellen Stil des Hatha Yogas. ‘Ha’ steht für die Sonnenenergie und ‘Tha’ für die Mondenergie. Das Ziel der Hatha Yoga Praxis ist vor allem Sonne und Mond in uns zu verbinden und ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei steht die Sonne für Aktivität und Energie und der Mond für Ruhe und Entspannung. Nur wenn beide Energien im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns vital, gesund und ausgeglichen.
Die Asanas (Yogahaltungen) werden im Hatha Yoga länger gehalten, so dass wir uns auf eine korrekte Ausrichtung konzentrieren können. Es bleibt genügend Zeit zum Nach- und Reinspüren, so dass die energetische Wirkungsweise der Haltungen auf Körper, Geist und Bewusstsein erfahren wird. Zudem fördert die Praxis Kraft, Flexibilität, Balance sowie einen ruhigen ausbalancierten Geist.
Der Atem
Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Praxis ist der Atem, denn Yoga ohne bewussten Atem ist fruchtlos. Die Atmung bringt uns in Verbindung mit den tieferliegenden Schichten unseres Seins. Sie hilft uns den Fokus weg von den üblichen Ablenkungen im Außen nach Innen zu verlagern. Auf diese Weise kommen wir uns selbst, dass heißt unserem höchsten Bewusstsein, unserer Seele, unserem Wesenskern ein Stück näher.
Yoga für alle
Ich begleite meine Schüler sehr klar, ruhig und präzise durch alle Übungen. Dabei sind alle Levels herzlich willkommen. Egal ob Anfänger, Teilnehmer mit Erfahrung oder Fortgeschrittene. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Beweglichkeit oder Körperform: Yoga ist für alle da!
Ich freue mich, dich auf deinem Yoga Weg begleiten zu dürfen.
Mehr zum Yoga Einzelunterricht (Personal Training) findest du hier:
