Ayurveda Journal für ein gesünderes Leben
Ausgabe 01-2022
YOGA FÜR DIE HORMON-BALANCE
Ausgeglichen und stark durch jede Lebensphase
von Fabienne Ehmann
AUM-Mantra-Meditation zur Reinigung des Geistes
Diese Meditationseinheit hilft dir den Geist zu beruhigen und unterstützt dich in der Verwirklichung deines wahren Selbst, reinen Bewusstseins. Sie ist quasi der direkte Weg in die Stille. Von einem Ort der Zentrierung startest du mit mehr Ruhe und Klarheit in den Tag und lernst mit den Herausforderungen des Alltags leichter umzugehen. Regelmäßig praktiziert hilft Meditation, mehr Entspannung, inneren Frieden und Freude in deinem Leben zu kultivieren.
