NEU: AUM-Mantra-Meditation mit Fabienne
Diese Meditationseinheit hilft dir den Geist zu beruhigen und unterstützt dich in der Verwirklichung deines wahren Selbst, reinen Bewusstseins. Sie ist quasi der direkte Weg in die Stille.
Yoga, Meditations Kurse & Einzelunterricht
Wünscht du dir mehr Balance, Ruhe oder Stabilität in deinem Leben? Warum nicht tiefgreifende Wirkung einer Yoga Einzelstunde (1:1 Session) erfahren?
Mehr zu Yoga Einzelunterricht findest du hier.
Über mich
Ich bin Fabienne, Yoga- und Meditationslehrerin, und lebe in München. Menschen zu verhelfen, das transformierende Gefühl einer Yogastunde zu erfahren, ist meine größte Motivation. Mehr über mich, meinen Weg zum Yoga und meine Vita findest Du hier:
Unterrichtsstil
Ich unterrichte den traditionellen Stil des Hatha Yogas. ‘Ha’ steht für die Sonnenenergie und ‘Tha’ für die Mondenergie. Das Ziel der Hatha Yoga Praxis ist vor allem Sonne und Mond in uns zu verbinden und unseren Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Einzelunterricht
Traditionell wurde Yoga in Indien im Einzelunterricht gelehrt. Warum also nicht auch heute die tiefgreifende Wirkung einer Eins zu Eins Session erfahren? Im Einzelunterricht stehst du mit deinen Bedürfnissen im Vordergrund.
Kurse
Egal ob Anfänger, Teilnehmer mit Erfahrung oder Fortgeschrittene. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Beweglichkeit oder Körperform: Meine Yoga Kurse sind für alle da! Erfahre mehr zu meinen aktuellen online und offline Yoga und Meditations Kursen.
Hatha Yoga Hintergrund
Yoga eine Quelle der Weisheit
Yoga ist eines der wertvollsten Schätze der Menschheit und eine Quelle der Weisheit. Als Ziel und Weg zugleich kann Yoga jede Facette des Lebens bereichern und dem Leben Sinnhaftigkeit verleihen.
Yoga als ganzheitlicher Ansatz
In den westlichen Ländern wird Yoga überwiegend mit Körperhaltungen (Asana) verbunden, die weltweit eine phänomenale Verbreitung erlebt haben. Während Asanas enorme Vorteile mit sich bringen, bietet Yoga jedoch so viel mehr in Bezug auf eine ganzheitliche Erfahrung, die transformativ und lebensverändernd wirken kann.
In meinen Klassen ist es mir daher ein wichtiges Anliegen, diesen ganzheitlichen Ansatz erfahrbar zu machen. So integriere ich in meinen Stunden neben dem Hauptaspekt Asanas (Haltungen) unter anderem auch Pranayama (Atemübungen), Meditation, Yoga Nidra, Mantra sowie philosophische Elemente. Dies ermöglicht, tiefer und umfassender in die subtilen und transformativen Praktiken des Yogas einzutauchen.
Hatha Yoga als Stil
In meiner Asana Praxis unterrichte ich den Stil des traditionellen Hatha Yogas. ‘Ha’ steht für die Sonnenenergie und ‘Tha’ für die Mondenergie. Das Ziel der Hatha Yoga Praxis ist vor allem, Sonne und Mond in uns zu verbinden und ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei steht die Sonne für Aktivität und Energie und Mond für Ruhe und Entspannung. Nur wenn beide Energien im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns vital, gesund und ausgeglichen. Die Asanas werden im Hatha Yoga länger gehalten, so dass wir uns auf eine korrekte Ausrichtung konzentrieren können und die energetische Wirkungsweise der Haltungen auf Körper, Geist und Bewusstsein erfahren.
"Drei Schritte tue nach innen, dann den nach außen."
- Rudolf Steiner -
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